Bilgilendirme Foruma giriş veya şifre ile ilgili sorun yaşayanlar [email protected] adresine sorunu anlatarak mail atabilirsiniz.

Muhabbet Sigarayı Bırakmak

luffy69

luffy69

Tanınmış üye
Aktif Üye
Ayrıcalıklı Üye
Yeni Üye
TC Onaylı
816
279
63
Arkadaşlar yaşım 28 10 seneyi aşkındır sigara içiyorum son 3-4 senede 2.5 3 paket iciorum bugun bırakma kararı aldım.Cok kilo aldım ve artık 2 adım atıorum yoruluyorum.Ciğerlerim bitik durumda.Alkolde iciyorum sıklıkla ayrıca.Aynı zamanda sporda yapmayı düşünüyorum.Tavsiyeleriniz neler bu süreçte bana.
 
Shellac

Shellac

Moderator
Yönetici
Moderatör
Ayrıcalıklı Üye
TC Onaylı
100,917
151,297
113
Merhabalar dostum
bıraktım diyip bırakılmıyor maalsef azaltman lazım
azaltmaya başlarsan, o zaman gerçekten bırakırsın
spor yamak istiyorsan önce erken kalman gerekmektedir,
ne kadaar erken kalkarsan vucudun o kadar hazır olur
önce yürüyüş, sonra koşu, zamanla kilo vermeye başlayınca azminle dilediğini yaparsın
 
E

Enişte

Tanınmış üye
Aktif Üye
Ayrıcalıklı Üye
TC Onaylı
71,871
76,406
113
Dostum bunlar bagımlılık konuları tavsiyeyle olmaz sigara yı bırakıyorsan sigara içmene etken olan şeylerden de uzak duracaksın
 
mertinho50

mertinho50

Tanınmış üye
Aktif Üye
Ayrıcalıklı Üye
Yeni Üye
TC Onaylı
5,076
8,611
113
Su vozol varya elektronik tek kullanımlık nargile ondan bir dene 10.000 çekimlik bir süre sonra sıkılıyorsun sonra normal sigara tat vermiyor
 
yasyn55

yasyn55

Mavi gökyüzüm....
Aktif Üye
Ayrıcalıklı Üye
TC Onaylı
11,147
7,633
113
Tavsiye olarak içmemeni öneririm
 
E

Enişte

Tanınmış üye
Aktif Üye
Ayrıcalıklı Üye
TC Onaylı
71,871
76,406
113
baha1010' Alıntı:
Aynen kral viskinin özellikle biranın yanında sigara olmadan keyfi olmuyor
Genişletmek için tıkla ...
Hiçbiri akıllı insan işi değil ama zaaflarımıza yenılıyoruz boşuna zarar veriyoruz kendimize genclıgımıze güvenip yediğimiz hurmalar bir gün bizi bulmaz umarım dost
 
A

AKQJ

❝ ғᴀʀᴋɪɴᴅᴀʏɪᴍ ❿'sᴜᴢᴜᴍ ❞
Aktif Üye
Ayrıcalıklı Üye
TC Onaylı
4,629
5,180
113
Yahu su ekonomide bu bagimliliklarla sigarayi birakmak filan zor zanaat. Boyle bi düşünceye girmek bile hata olur. Her hangi bir seyi birakacagim bi daha olmayacak demek kendini sartlamaktir, daha da zorlastirir işleri.
Ama sunu deneyebilirsin gunde 5 adet filan hem zarari olmaz hemde birakman icin bi umut olur belki. Ama dedigim gibi cok zor.
 
EMREE

EMREE

🅹🅰🅲🅺🅿🅾🆃
Aktif Üye
Ayrıcalıklı Üye
Yeni Üye
TC Onaylı
4,214
2,319
113
AKQJ' Alıntı:
Yahu su ekonomide bu bagimliliklarla sigarayi birakmak filan zor zanaat. Boyle bi düşünceye girmek bile hata olur. Her hangi bir seyi birakacagim bi daha olmayacak demek kendini sartlamaktir, daha da zorlastirir işleri.
Ama sunu deneyebilirsin gunde 5 adet filan hem zarari olmaz hemde birakman icin bi umut olur belki. Ama dedigim gibi cok zor.
Genişletmek için tıkla ...
 
S

Siri1907

Tanınmış üye
Aktif Üye
Ayrıcalıklı Üye
Yeni Üye
TC Onaylı
329
178
43
luffy69' Alıntı:
Arkadaşlar yaşım 28 10 seneyi aşkındır sigara içiyorum son 3-4 senede 2.5 3 paket iciorum bugun bırakma kararı aldım.Cok kilo aldım ve artık 2 adım atıorum yoruluyorum.Ciğerlerim bitik durumda.Alkolde iciyorum sıklıkla ayrıca.Aynı zamanda sporda yapmayı düşünüyorum.Tavsiyeleriniz neler bu süreçte bana.
Genişletmek için tıkla ...
Vallaha kardeşim benim yaşım 34 7 yaşımdan beri aralıksız sigara 15 yaşımdan beri aralıksız hergün alkol alıyorum çokta fazla takma bu şeyleri ölüme çare yok en fazla 10 yıl daha fazla yaşarsın
 
luffy69

luffy69

Tanınmış üye
Aktif Üye
Ayrıcalıklı Üye
Yeni Üye
TC Onaylı
816
279
63
Nikotin sakızı alcam ezcaneden simdi gidip ben öyle azaltarak bırakamıyorum.Bi anda kesip atmam lazıma anca öyle bırakırım şuan son bir iki tane sigaram kaldı onları içip daha almıcam.Bu arada cinselligede cok zarar veriyor insan hemen yoruluyor ilişkiye girdiği zaman :D
 
A

Akbal078

Tanınmış üye
Aktif Üye
Ayrıcalıklı Üye
Yeni Üye
TC Onaylı
727
181
43
Dostum öncelikle kararın için tebrikler, yaşım 28 benimde günde 2.5 3 paket içiyordum bi zamanlar daha sonra çok rahatsız etmeye başladı bahis stresi dahil daha sonra 22.10.2021 de sigarayı anında attım, atmam şöyle oldu gece maçları var stresten nba gece 11 de aldığım paket 4 te bitmişti Bi düşündüm çok saçma 2 4 te açtığım paketten 2 tane üst üste yaktım Bi anlam çıkaramadım ve attım kalan paketi kırıp çöpe attım.. Naneli sakız şeker ve çekirdek aldım hep ağız için de 2 3 ay ağır yaralar çıktı Bi anda bıraktığım için 2 3 ayda yemek bile yiyemiyordum daha sonra yavaş yavaş geçti ama ilk 1 ay çok önemli çok önemli 1 everest kadar zor ama onun arkası kaldırım da yürümek kadar kolay bundan 1 sene önce heves ettim elime bile yakışmıyor çektim içime boğazım yandı gerçekten çok iğrenç bişeyi yıllarca içip hem cebime hem vücuda çok zarar verdi vücudumdan özür diliyorum kıymetini bilmek gerek ki çok şükür erken bıraktım ilk 2 3 ay zordu ama atlattım birde bu sırada sevdiklerimi kaybettim onların stresi olmasına rağmen bulaşmadım... 2.5 senedir rahatım eylülde 3 sene olacak ama gerçekten çok b*ktan bişey umarım sana Bi nebze umut olur ışık olur bu yazdıklarım inşallah.. Başarırsın başaracaksın
 
A

AlbusDumbledore

Site elamanı üye
Aktif Üye
Ayrıcalıklı Üye
TC Onaylı
14,987
13,116
113
luffy69' Alıntı:
Arkadaşlar yaşım 28 10 seneyi aşkındır sigara içiyorum son 3-4 senede 2.5 3 paket iciorum bugun bırakma kararı aldım.Cok kilo aldım ve artık 2 adım atıorum yoruluyorum.Ciğerlerim bitik durumda.Alkolde iciyorum sıklıkla ayrıca.Aynı zamanda sporda yapmayı düşünüyorum.Tavsiyeleriniz neler bu süreçte bana.
Genişletmek için tıkla ...
Bayburtun neresindensin kardes
 
Cubiter

Cubiter

Tanınmış üye
Aktif Üye
Ayrıcalıklı Üye
Yeni Üye
TC Onaylı
17,840
9,941
113
luffy69' Alıntı:
Arkadaşlar yaşım 28 10 seneyi aşkındır sigara içiyorum son 3-4 senede 2.5 3 paket iciorum bugun bırakma kararı aldım.Cok kilo aldım ve artık 2 adım atıorum yoruluyorum.Ciğerlerim bitik durumda.Alkolde iciyorum sıklıkla ayrıca.Aynı zamanda sporda yapmayı düşünüyorum.Tavsiyeleriniz neler bu süreçte bana.
Genişletmek için tıkla ...
Bende çocuk yasda ozentilikle sigaraya başladım 10/11 yaşlarda dal dal aldığım sigarayı 15 li yaşlarda paketle başladım 18 ime kadar 1 paketi iki güne yayardim şimdi 1 paket yetmiyor
Bırakma konusuna girince önce sakız ve çekirdeği tavsiye ederim onlardan sonra sigara iyi gitmiyor
Ayrıca kendine saat aralığı belirle örneğin 1 saatde 1 sigara içerek baslayabilirsin boylelikle günde bir paket altına inmiş olursun sonra 1.5 saat 2 saat şeklinde artırmaya bak
 
brentford

brentford

Tanınmış üye
Aktif Üye
Ayrıcalıklı Üye
TC Onaylı
4,835
4,018
113
sigara kilo mu yapıyor. amcam var deli gibi sigara içiyor ama kupkuru hiç kilosu yok
şeker falan olmasın sende
 
Burak991

Burak991

Tanınmış üye
Aktif Üye
Ayrıcalıklı Üye
Yeni Üye
TC Onaylı
1,497
886
113
Asıl sigaryı bırakırsan sigarasızlıktan kayıntı yapmaya başlayıp kilo alırsın
 
Burak991

Burak991

Tanınmış üye
Aktif Üye
Ayrıcalıklı Üye
Yeni Üye
TC Onaylı
1,497
886
113
Sigara yerine günde bi cigara içip bırakmaya çalış ama tütün koyma
 
beckham

beckham

Tanınmış üye
Aktif Üye
Ayrıcalıklı Üye
Yeni Üye
TC Onaylı
6,915
4,716
113
Birakirsan daha cok kilo alirsin
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Üst